» Tin tức » 10+ Cách Chống Say Xe Đơn Giản, Hiệu Quả Nhanh Chóng

10+ Cách Chống Say Xe Đơn Giản, Hiệu Quả Nhanh Chóng

Say xe chính là nỗi ác mộng của rất nhiều người. Dưới đây là những kinh nghiệm phòng chống say xe hiệu quả cho bạn những chuyến đi chơi xa thoải mái, thú vị hơn.

Cách chống say xe

10 mẹo chống say xe hiệu quả

Hành động nhanh bằng cách thay đổi vị trí hoặc đánh lạc hướng bản thân khi nhận thấy say xe có thể giúp giảm bớt các triệu chứng trước khi chúng trở nên nghiêm trọng.

Thay đổi vị trí

Ngồi tựa đầu giúp giảm chứng say xe

Ngồi tựa đầu giúp giảm chứng say xe

Một số người cảm thấy nằm xuống làm cho chứng say xe của họ tốt hơn. Đối với những người khác, đứng lên có thể là một vị trí tốt hơn. Bạn hãy thử mọi một vài tư thế khi ngồi trên ô tô để xem đâu là vị trí giúp bạn cảm thấy thoải mái nhất. Đối với đa số người, ngồi ngả ra sau, tựa đầu vào ghế giúp họ bớt chóng mặt, buồn nôn hơn vì tư thế này giúp giảm bớt chuyển động của đầu.

Nhìn vào một vật thể đứng yên ở xa

Các nhà khoa học tin rằng một người bị say xe khi cái mà mắt người đó nhìn thấy khác với chuyển động mà họ cảm nhận được qua tai. Vì thế thay đổi sự vật mà mắt nhìn thấy có thể hữu ích trong việc chống say xe. Tập trung vào một vật thể đứng yên ở xa là một chiến thuật giúp kích thích thị giác giúp giảm cảm giác chóng mặt, buồn nôn khi đi tàu xe.

Hít thở khí trời

Nếu có thể, bạn nên mở cửa xe, tắt điều hoà để hít thở không khí tự nhiên. Nếu bắt buộc phải bật điều hoà, hãy đặt chế độ lấy gió ngoài và tránh để gió thốc thẳng vào đầu. Ngoài ra, những người dễ say xe không nên ngồi trực tiếp dưới ánh nắng.

Ấn huyệt nội quan

Ấn huyệt nội quan chống say xe

Ấn huyệt nội quan chống say xe

Khi say xe, bạn có thể dùng ngón tay cái ấn vào huyệt nội quan nằm ở bên khớp cổ tay, trên vân ngang cổ tay, khoảng giữa ngón tay giữa và gân mu bàn tay. Đây là biện pháp chống say xe thường được các bác sĩ đông y áp dụng.

Ăn nhẹ

Ăn một bữa ăn nhẹ (chẳng hạn như bánh bích quy mặn) có thể làm giảm buồn nôn. Nhưng đừng ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc có tính axit trước khi đi xe ô tô vì những loại thức ăn này có thể khiến tình trạng say xe của bạn trở nên tồi tệ hơn vì chúng tiêu hoá chậm. Các thực phẩm khác mà bạn có thể lựa chọn bao gồm bánh mì, ngũ cốc, táo, chuối,...

Uống một ít nước

Một chút nước lạnh, nước ép táo và sữa có tác dụng kiềm chế cơn buồn nôn. Đồng thời, đừng uống những thức uống có chứa caffein như cà phê và một số loại soda vì chúng có thể khiến bạn mất nước và làm cho tình trạng buồn nôn trở nên tồi tệ hơn.

Nghe nhạc hoặc trò chuyện

Nghe nhạc để giảm triệu chứng say xe

Nghe nhạc để giảm triệu chứng say xe

Bạn có thể chống say xe bằng cách nghe nhạc hoặc nói chuyện với người khác. Điều này giúp bạn tự đánh lạc hướng bản thân khỏi cảm giác khó chịu, chóng mặt,... Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, nghe nhạc có thể giúp giảm buồn nôn và các triệu chứng sinh lý khác liên quan đến chứng say tàu xe.

Đừng đọc sách hoặc xem điện thoại khi đi xe

Những người bị say xe có thể cảm thấy khó chịu hơn khi đọc sách hoặc xem điện thoại, ipad khi đang di chuyển bằng xe. Điều này cũng liên quan đến sự mất kết nối giữa tai trong và mắt. Nếu bạn đang tập trung vào một cái gì đó ở gần, các triệu chứng say xe có thể trở nên tồi tệ hơn. Thay vì đọc sách, dùng điện thoại, bạn có thể đeo tai nghe nghe nhạc, nghe audiobook, hoặc ngủ để giết thời gian.

Sử dụng hương liệu

Sử dụng hương liệu tránh say tàu xe

Sử dụng hương liệu tránh say tàu xe

Một số mùi hương như gừng, bạc hà, oải hương, cam, chanh có tác dụng chống say xe. Tinh dầu bạc hà đã được sử dụng để giảm buồn nôn ở bệnh nhân trong bệnh viện. Vì vậy, để tránh chứng say xe, bạn có thể nhỏ một vài giọt tinh dầu lên tay, chà xát nhẹ nhàng để tinh dầu phát huy hiệu quả sau đó đặt tay ngay trước miệng và mũi để cảm nhận hương thơm.

Uống trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một loại thảo mộc giúp làm dịu dạ dày, giảm axit và thư giãn cơ bụng. Bạn có thể tìm thấy trà hoa cúc tại hầu hết các cửa hàng tạp hóa và cửa hàng online. Để chống say xe, bạn có thể ngâm trà trước khi bắt đầu chuyến đi, để trong bình và uống dọc đường. Trà nóng và trà lạnh đều có khả năng giảm triệu chứng say xe hiệu quả.

Sử dụng thuốc chống say xe

Nếu những biện pháp nêu trên không có hiệu quả với bạn, bạn có thể cân sử dụng một số loại thuốc chống say xe có sẵn tại các nhà thuốc.

Thuốc kháng histamine (OTC - không cần kê đơn)

Dramamine chống say xe

Dramamine chống say xe

Hãy thử dùng thuốc OTC có chứa dimenhydrinate (Dramamine), diphenhydramine (Benadryl) hoặc meclizine (Antivert) 30 đến 60 phút trước khi bạn đi xe.

Dimenhydrinate và diphenhydramine thường an toàn với trẻ em trên hai tuổi nhưng tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ em sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. Sau khi sử dụng histamine bạn sẽ dễ bị buồn ngủ.

Scopolamine

Scopolamine là một loại thuốc kê đơn có hai dạng: viên uống và miếng dán da. Miếng dán được dán sau tai có thể giúp chống say xe trong tối đa ba ngày. Những người mắc bệnh tăng nhãn áp hoặc có các vấn đề sức khoẻ khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Scopolamine không phù hợp với trẻ em.

Promethazine

Promethazine chống say xe hiệu quả

Promethazine chống say xe hiệu quả

Promethazine là thuốc kháng histamine kê đơn được sử dụng để điều trị chứng say tàu xe. Loại thuốc này giúp giảm các tín hiệu say xe từ não. Liều dùng cho người lớn dưới 65 tuổi là 25 miligam hai lần một ngày, với liều đầu tiên 30 phút đến một giờ trước khi đi xe. Trẻ em từ 2 đến 17 tuổi có thể sử dụng từ 12,5 đến 25 miligam hai lần một ngày.

Uống Vitamin B-6

Vitamin B-6 (pyridoxine) thường được sử dụng để điều trị buồn nôn và nôn trong thai kỳ. Loại vitamin này cũng có tác dụng chống say xe. Liều lượng gợi ý tối đa cho người lớn là 100 miligam mỗi ngày.

Uống 5-HTP + Magiê

Một số nhà khoa học tin rằng mức serotonin thấp trong não có thể liên quan đến chứng say tàu xe và chứng đau nửa đầu. Các chất bổ sung 5-Trusted Source Hydroxytryptophan Trusted Source (5-HTP) và magiê Trusted Source có thể giúp tăng serotonin.

Với những cách chống say xe hiệu quả nhưng cực đơn giản mà Blog MyCar giới thiệu trên đây, đi xe sẽ không còn là nỗi ám ảnh nữa. Chúc bạn có những hành trình thật an toàn và thoải mái!

Blog Mycar

Blog Mycar – chuyên trang cung cấp thông tin và đánh giá xe #1 Việt Nam. Chúng tôi sẽ giúp bạn thỏa mãn đam mê về xe cộ.

Hỏi đáp & Góp ý

avatar
  Subscribe  
Notify of